03.12.23
20.11.2023
Täna pöörame tähelepanu sellele, et sa tunneksid ennast arvuti taga istudes mugavalt ja turvaliselt.
Kuula harjutust SIIN ja jälgi samal ajal enda istumisasendit. Tänase päeva täht ilmub sulle automaatselt heliklipi lõpus.
Pea meeles! Arvuti taga istudes:
– Hoia selg sirge.
– Toeta jalatallad korralikult põrandale.
– Vaata, et su silmad oleksid monitori ülaosaga samal tasemel.
– Kontrolli, et su tool oleks sobiva kõrgusega.
– Istu sügavale tooli.
